Starter Package

3 Monate gültig

Zielgruppe
Anfänger

Intensität
2 bis 3 Lektionen in der Woche

Inhalt
Gymnastik, Beweglichkeit.
Richtige Atmung, erste Lektion zum Walken/ Laufen im Freien.
Ausdauer, Durchhaltewillen und Grundbasis aufbauen.
Lektion 30 Minuten bis 50 Minuten für Anfänger (je nach Befinden).

Ziel
Die Wahrnehmung und Sensibilisierung von Körper und Geist während des Trainings stehen im Vordergrund.
Motivationsgespräche: Wieso/warum trainiere ich so hart? Gewichtsreduktion.

Preis
CHF 360.–