Die Idee

Übergewichtige Menschen dürfen keine Hemmungen mehr haben Sport zu treiben. Sie sollen sich frei, ungezwungen und selbstbewusst bewegen. Laufen soll auch für Dicke salonfähig werden. Sie verdienen unseren absoluten Respekt, weil sie sich positiv verändern wollen. Und das auf eine der anstrengendsten Arten, nämlich mit Laufen.
Oft fehlt es an eigenem Antrieb, etwas gegen das Übergewicht zu tun, auch wenn nichts grösser ist, als der Wunsch, wieder schlanker und fitter zu sein. Es kann sogar soweit kommen, dass sich diese Menschen zurückziehen. Oft ist es auch so, dass sich Menschen mit viel Übergewicht schämen unter die Leute zu gehen. Erst recht schämen sie sich, in ein Fitness-Center zu gehen, das voller fitter Menschen ist ... Ein Teufelskreis.

Fitness heisst aber nicht nur sportlich sein, sondern v.a. auch fit sein für die Ansprüche des Alltags mit all seinen Herausforderungen. Dazu gehört auch die mentale Fitness. Voraussetzung dafür ist der Einklang von Körper und Geist. Dieser basiert in der Regel auf einer gewissen körperlichen Fitness, einer ausgewogenen Ernährung und der damit einhergehenden Zufriedenheit mit sich selber.
Einen Teil davon können wir durch regelmässige Bewegung erreichen. Denn Bewegung dient nicht nur der körperlichen Fitness, sondern stellt noch anderes mit uns an. Laufen ist eine Sache des Willens und des Durchstehvermögens. Auch die Nähe zur Natur während des Laufens kann einen wertvollen Beitrag zu unserem Wohlbefinden leisten und verändert unseren physischen wie auch mentalen Zustand nachweislich.

Laufen beginnt im Kopf. Insbesondere am Anfang sind die richtige Einstellung und die genau formulierte Zielsetzung ganz wichtig. Auch im Verlauf des Trainings können Blockaden auftreten, die Sie von der Erreichung ihres Ziels abhalten wollen. Auch auf dieser Ebene bieten wir bei Interesse Unterstützung an; zum Beispiel in Form von Gesprächen und Beratungen.

Der Antrieb, aus eigener Kraft etwas an ihrer Situation zu verändern, ist ein langwieriger und schwieriger Prozess. Deshalb wollen wir Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen. Sie brauchen einen enormen Kick – einen Motivator und wir sind für Sie da, wenn es soweit ist!

Unsere Aufgabe sehen wir darin Sie zu unterstützen, mit Ihnen zu leiden, Sie zu motivieren und uns mit Ihnen zu freuen, wenn sie ganz kleine oder ganz grosse Fortschritte machen. Sie sollen Stolz verspüren, dass sie sich zu diesem Schritt entschieden haben.

Wieso trainiert man bei fit oder fett?

Weil wir ein betreutes kontrolliertes Lauftraining für übergewichtige Personen anbieten.
Die unkonventionelle Art ohne Studio-Ambiance und Spiegelwände soll Ihnen ein vertrautes ungezwungenes Gefühl vermitteln. Zurück zum Wesentlichen. Laufen, draussen in der freien Natur. Ohne Hilfsmittel und Geräte. Teilnehmer sollen persönlicher betreut und motiviert werden. Positive Veränderungen sollen baldmöglichst erlebt werden. Das Trainieren in kleinen Gruppen sowie das begleitete Training sind ein weiterer Motivations-Effekt.

Motivieren – Bewegen – Laufen – Wohlfühlen!