Erfahrungsbericht William Moser

Was hat Dich auf die Idee gebracht, ein Angebot wie fit oder fett ins Leben zu rufen?
Die Tatsache, dass ich durch Bewegung (insbesondere durchs Laufen und mit Gymnastik über 25 Kilo abnehmen konnte und dadurch ein ganz neues Körperbewusstsein täglich erleben darf.
Diese Erfahrung und dieses Erlebnis möchte ich all denen näher bringen die gewillt sind sich zu verändern.

Was war Dein Hauptmotivator abzunehmen und wieder fit(ter) werden zu wollen?
Bessere Lebensqualität, etwas für die Gesundheit zu tun, sich selber und andern zu gefallen.
Aus einer Sackgasse zu kommen.

Was war für Dich am schwierigsten/welche Phase war die mühsamste?
Mein Ziel war es schnellst möglich an Gewicht zu verlieren. Ich habe alleine zu hause ohne grosse Infrastruktur trainiert, täglich eine Stunde, sieben Mal in der Woche. Das war für mich eine neue Erfahrung. Parallel dazu hab ich meine Essgewohnheiten geändert. Meinem Tagesablauf musste ich neue Prioritäten geben. Sport, Bewegung und gesunde Ernährung stand bei mir an oberster Stelle. Disziplin für eine Sache über längere Zeit zu haben, ist sicher das mühsamste. Man darf sein Ziel nie aus den Augen verlieren dann könnte es klappen.

Wie fühlst du dich heute verglichen mit vorher?
Durch das Abnehmen bin ich optisch ohne Zweifel ein anderer Mensch geworden.
Ich fühle mich viel selbstbewusster, vitaler und mental stärker als vorher. Beruflich und Privat erlebe ich in meiner Persönlichkeit viel mehr Stabilität.

Wie motivierst du dich um weiterzumachen?
Ich möchte keinen Falls wieder ins alte Muster fallen. Ich versuche zwei bis drei Mal in der Woche zu trainieren, Velo fahren, Schwimmen oder Laufen, einfach Bewegung. Gesünder und bewusster zu essen gehört auch dazu. Die Tatsache, dass ich in meinem Alltag eine viel positivere Ausstrahlung habe und von anderen auch empfange ist für mich Motivation genug.

Was war Dein schönstes Erfolgserlebnis?
Als ich nach Wochen und Monaten die körperlichen Veränderungen im Spiegel miterlebte.
Dass ich nachts nicht mehr schnarchte und mir von fremden Frauen ab und zu ein ungewohntes Lächeln entgegenkam. Kleider ab der Stange zu kaufen ist für mich das höchste der Gefühle.

Was würdest du jemandem raten der sich zu dick fühlt?
So lange er sich glücklich und nicht eingeschränkt und gesund fühlt, soll er so bleiben.
Wenn er aber nach Veränderung gar nach besserer Lebensqualität und mehr Perspektive im privaten wie auch im beruflichen sucht dann muss er etwas ändern. Je schneller desto besser.

Wie hast du den Sport in deinen Alltag eingebaut?
Ich arbeite im Gastgewerbe als selbstständiger täglich mindestens 10 bis 12 Stunden montags bis freitags.
Zu wenig Zeit als Ausrede lasse ich nicht gelten. Oft gehe ich in meiner Zimmerstunde (Pause) ins Fitness-Center oder Jogge eine Stunde. Besorgungen in der Stadt versuche ich soweit als möglich mit dem Fahrrad zu erledigen. Am Wochenende ist es sowieso zeitlich am einfachsten Sport einzuplanen. Es gibt viele die morgens schon Joggen gehen und das super finden. Jedem das seine. Am Wichtigsten scheint mir aber, dass der Sport auf jeden Fall einen festen Bestandteil in der Wochenplanung hat. So fällt das Training auch leichter.

Mal ehrlich: ist es manchmal nicht total mühsam regelmässig Sport zu treiben?
Doch auf jeden Fall. Beim Laufen würde ich manchmal am liebsten wieder umkehren. Die ersten 20 bis 25 Minuten sind die schlimmsten und wenn das Wetter nicht mitspielt umso schlimmer. Man muss schon ganz genau wissen wieso man es tut. Laufen ist sicher die anstrengendste Art sich fit zu halten aber für mich ist es trotz allem gleichzeitig auch die schönste Art. Das unbeschreibliche Glücksgefühl, die Tiefe Befriedigung seinen Körper auf diese positive Art zu fordern und zu spüren. Sich nachher rundum wohl zufühlen ist sicher der verdiente Lohn für all die Anstrengung, die das Laufen mit sich bringen kann.